健康づくり・認知機能向上・転倒予防
スクエアステップって何？
マット上を、前後、左右、斜めなど
リーダーの動きをまねて移動します。
頭と体を同時に使うことで認知機能向上に繋がり、
体力向上、転倒防止、仲間づくりに最適です。
高齢者の介護予防をはじめ、あらゆる年齢層に効果があります。
スクエアステップのルール
①モデルをよく見て インプット
②線をふまずに 一歩ずつ
③間違えても もどらない
④あわてず あせらず マイペース
こんなところでやっています!
わいわいフェスティバル → 7月2日(土) 13:00 市民会館
日東ふれあいカフェ→毎月第2(月)、第4(水) 13:30 日東コミセン
口論義運動公園 →毎月第2(日) 10:00
(施設の工事のため、8月から当面は北部福祉会館で実施)
その他の地域
見学参加大歓迎、変更もありますので詳細はお問い合わせを!
口論義スクエアステップクラブとは
日進市をはじめ近隣地域のカフェ・つどいの場・高齢者施設・
イベント会場などで、 健康づくり、介護予防の
新しい運動プログラムとして取り組んでいます。
主催
口論義スクエアステップクラブ
連絡先：090-7433-9036
